Upravljanje stresom

Ciljevi i svrha

Cilj programa je osvijestiti polaznike kako se uspješnije mogu nositi sa stresom te uspostaviti psihosocijalnu ravnotežu na poslu i privatno. Polaznici će se upoznati s pojmom stresa te naučiti kako um i tijelo funkcioniraju u stresnim i izazovnim situacijama u profesionalnom i privatnom okruženju.

Sadržaj

  1. Pojam stresa
  2. Načini suočavanja sa stresom
  3. Mindfulness

 

Ciljna skupina

  • Svi službenici