BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Državna škola za javnu upravu - ECPv6.6.4.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Državna škola za javnu upravu
X-ORIGINAL-URL:https://www.dsju.hr
X-WR-CALDESC:Events for Državna škola za javnu upravu
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Zagreb
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20250505T090000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20250609T130000
DTSTAMP:20260427T164101
CREATED:20250411T080004Z
LAST-MODIFIED:20250505T070000Z
UID:10000789-1746435600-1749474000@www.dsju.hr
SUMMARY:Mindfulness - mentalni trening
DESCRIPTION:Modul 1. Zaokret u novi način upravljanja stresom \n\nPolaznici će osvijestiti kako vanjske okolnosti uzrokuju njihov stres i kako se umjesto borbe s vanjskim okolnostima (na koje često ne možemo utjecati) preusmjeriti na svoju unutarnju otpornost i dobrobit. Polaznici dobivaju kratke vježbe kojima će to postići\, a kojima se mogu koristiti na radnom mjestu\, na pauzama\, za trenutno umirivanje ili u stresnim situacijama. \n\nModul 2. Preopterećen um\, napetost u tijelu \n\nPolaznici kroz ovaj modul uče kako uspostaviti ravnotežu između uma i tijela te adekvatno reagirati na rane znakove disbalansa kako bi se prevenirao razvoj zahtjevnijih stanja. \n\n Modul 3. Unutarnja dobrobit i nošenje s (neželjenim) mislima\n\nPolaznici uče kako postupiti u stresnim situacijama kako bi umanjili njihov negativan efekt takvih i spriječili ih da se protegnu na cijeli dan i kronično akumuliraju u tijelu. Također uče kako se nositi s neželjenim mislima. \n\nModul 4. Samoregulacija stresa – kako s emocijama?\n\nPolaznici uče kako automatsko i impulzivno reagiranje zamijeniti svjesno izabranim odgovorom na situaciju te praktičnim vježbama jačaju unutarnju sposobnost za isto. \n\nModul 5. Prijateljski odnos prema sebi i rebalansiranje navika\n\nPolaznici uče primjenjivati usvojene alate u situacijama samokritičnosti te kako prakticirati prijateljski i suosjećajan odnos prema sebi i drugima uz doprinos kvaliteti međuljudskih odnosa i radne atmosfere. \n\n Modul 6. Vaš dragocjeni život: Što dalje? \n\nPolaznici će primijeniti usvojene alate na vođenje svjesnih sastanaka i unapređenje kvalitete svojih komunikacijskih vještina i odnosa te postaviti osobni plan za nastavak primjene i održavanja naučenog.
URL:https://www.dsju.hr/event/mindfulness-mentalni-trening-14/
ORGANIZER:MAILTO:anda.pasalic@dsju.hr
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Zagreb:20250509T090000
DTEND;TZID=Europe/Zagreb:20250613T130000
DTSTAMP:20260427T164101
CREATED:20250418T080003Z
LAST-MODIFIED:20250509T070000Z
UID:10000798-1746781200-1749819600@www.dsju.hr
SUMMARY:Mindfulness - mentalni trening
DESCRIPTION:Modul 1. Zaokret u novi način upravljanja stresom \n\nPolaznici će osvijestiti kako vanjske okolnosti uzrokuju njihov stres i kako se umjesto borbe s vanjskim okolnostima (na koje često ne možemo utjecati) preusmjeriti na svoju unutarnju otpornost i dobrobit. Polaznici dobivaju kratke vježbe kojima će to postići\, a kojima se mogu koristiti na radnom mjestu\, na pauzama\, za trenutno umirivanje ili u stresnim situacijama. \n\nModul 2. Preopterećen um\, napetost u tijelu \n\nPolaznici kroz ovaj modul uče kako uspostaviti ravnotežu između uma i tijela te adekvatno reagirati na rane znakove disbalansa kako bi se prevenirao razvoj zahtjevnijih stanja. \n\n Modul 3. Unutarnja dobrobit i nošenje s (neželjenim) mislima\n\nPolaznici uče kako postupiti u stresnim situacijama kako bi umanjili njihov negativan efekt takvih i spriječili ih da se protegnu na cijeli dan i kronično akumuliraju u tijelu. Također uče kako se nositi s neželjenim mislima. \n\nModul 4. Samoregulacija stresa – kako s emocijama?\n\nPolaznici uče kako automatsko i impulzivno reagiranje zamijeniti svjesno izabranim odgovorom na situaciju te praktičnim vježbama jačaju unutarnju sposobnost za isto. \n\nModul 5. Prijateljski odnos prema sebi i rebalansiranje navika\n\nPolaznici uče primjenjivati usvojene alate u situacijama samokritičnosti te kako prakticirati prijateljski i suosjećajan odnos prema sebi i drugima uz doprinos kvaliteti međuljudskih odnosa i radne atmosfere. \n\n Modul 6. Vaš dragocjeni život: Što dalje? \n\nPolaznici će primijeniti usvojene alate na vođenje svjesnih sastanaka i unapređenje kvalitete svojih komunikacijskih vještina i odnosa te postaviti osobni plan za nastavak primjene i održavanja naučenog.
URL:https://www.dsju.hr/event/mindfulness-mentalni-trening-12/
ORGANIZER:MAILTO:anda.pasalic@dsju.hr
END:VEVENT
END:VCALENDAR